Каждый из них подходит кому-то и вызывает в человеке особый трепет, делает что-то особенно полезное.
Психотерапевты также выбирают метод, который подходит им больше.Иногда бывает так, что психолог, получая специализацию, понимает, что это не для него и пробует что то другое.
И это нормально!
Гораздо хуже, во всяком случае, для меня, как для человека, который хочет, чтобы психотерапия была чем-то неотъемлемым в жизни людей, хорошая психотерапия, если человек бросает это занятие вовсе.
Мне повезло, когда-то давно я посетил конференцию психологов в городе Рязань и увидел там работу, в которую по-настоящему влюбился. Позднее, я пошел учиться на это направление и сейчас работаю в методе, который называется «Психодрама»
С чем бы я мог сравнить этот метод?
Пожалуй, есть несколько метафоричных названий, одним из которых, я бы выбрал «машина времени».
Все потому, что психодрама строится на том, что протагонист (клиент) , с помощью директора (терапевта), строит сцену из жизни, которая вызывает переживания в нем и вызывает сильные трудности.
Да, именно сцену!
Это, скажем, небольшая постановка, в которой есть роли. Эти роли могут играть участники психотерапевтической группы, а могут просто стулья или игрушки.
Сам метод психодрамы заключается в проигрывании и проживании места трудности в прошлом.
Например, у вас трудность в контакте с начальством. Вы теряетесь и не можете ответить на незначительную критику, цепенеете, мямлите и еще больше из за этого переживаете в этот момент, но ничего с собой не можете поделать.
В условиях психодраматической среды, там, в кабинете, на группе, вы можете перенестись в то самое место сложности и побыть в нем, проигрывая всевозможные сценарии, пока не откроется, возможно, какая-то история из детства, которая очень похожа, и, как вам кажется, она могла бы повлиять на все последующие трудности.
Переноситесь туда, и в роле такого «страшного» начальника или бабушки, которая вечно говорила: «Опять ты опоздал! Я тебе юбку сошью! Только бабы могут опаздывать!», стоят участники группы или стул.
И вот вам целая безграничная возможность вертеть эту историю и проживать так, как хотелось тогда!
И в психодраме можно сказать начальнику то, что всегда хотел сказать: « я считаю себя настолько крутым, что до сих пор удивляюсь, почему вы еще не начали меня благодарить, за то, что я вообще сюда хожу!», Бабушке: «Бабуль, тебе бы ротой солдат командовать ,а не носки вязать».
Полезный эффект от психотерапии в данном формате, как и в других, лежит на директоре, я лишь описываю красоту метода.
Основателем психодрамы считают Якоба Морено. Можно почитать его биографию, она довольно увлекательна некоторыми моментами.Кстати, открытие групповой терапии тоже приписывают ему.
Когда Морено был маленьким, он с друзьями забрался в подвал, где предложил им играть в Бога и ангелов.
Они построили пирамиду облаков из столов и стульев, которые были давно кем-то забыты в этом подвале, Якоб был Богом (ну кем же ему еще было быть…), а друзья ангелами, которые кружили вокруг.
Один из «ангелов» спросил, почему он с ними не летает? И мальчишка Якоб попробовал полететь.
Но на одном нарциссизме далеко не улетишь и Якоб упал, сломав себе руку.
Морено считал это первым опытом психодрамы.
Будучи студентом медицинского, он посещал лекции Фрейда, который как-то спросил, чем занимается Морено.
Якоб ответил: «Доктор Фрейд, я начал там, где вы закончили. Вы работаете с людьми в искусственной обстановке вашего кабинета, я встречаю их на улицах и у них дома, в их естественном окружении. Вы анализируете их сновидения и мечты, я пытаюсь сделать их смелыми, чтобы они могли мечтать снова. Я учу людей играть Бога».
Автор: Мордвинцев Всеволод - психотерапевт центра "Рыжий Кот",
специалист в области подхода "психодрама" и "гештальт".
