Здесь крошки, там носки валяются, ключи на столе. Ну сколько можно! Я только вчера все убрала. Помыла, перемыла, разобрала.... И вот по-новой. Так хотелось отдохнуть...
А что, собственно мешает? Ну какая разница где там этот носок?
Но нет же! Внутренний голос все время подстрекает: "Встань! Убери! Ты не сможешь так отдохнуть!"
А ведь и правда интересный вопрос - а почему? Почему не смогу? Ну, здесь может быть несколько причин:
Первая.
Когда-то вы знали, что делу время, потехе час. Вам, возможно, в детстве нельзя было отдыхать, пока не переделаете все дела. А их было много: магазин, уборка, уроки. И если Вас заставали за чтением, например, а в квартире не убрано, вот тогда был скандал!
Мама кричала, угрожала, вводила санкции. С тех пор всегда, когда Вы отдыхаете, испытываете постоянную тревогу, что что-то не сделали... Ну еще бы... Дела-то не заканчивались никогда... И любой отдых был чреват увеличением ежедневных обязанностей.
Вторая причина это тревожное расстройство. Когда тревога зашкаливает и чтобы как-то с ней справляться, нужны постоянные физические действия. Это обычно происходит подсознательно. Тревога не осознается, мы ее не понимаем, но тело наше ее чувствует и справляется с ней , как может.
А есть еще такие причины, как страх агрессивного партнера, который бьет за любой промах, панический страх заразиться, или заболеть, желание нравиться, поиск одобрения.
Причин, как видите много, но, по-сути, чувство одно - тревога.
Оно заставляет нас вставать, когда хочется лежать, бежать, когда нужно прогуляться, работать без отпуска, делать уборку три раза в день.
Тревога снижается, но счастливыми мы не становимся...
Хотите разобраться со своей тревогой? Уметь отдыхать и расслабляться? Добро пожаловать в наш "Психологический клуб Рыжий кот". Запись по телефону +7 (909)161-80-40.
Специалисты обязательно помогут!
