Психологические тренинги

Тренинг - это широко распространенная во всем мире форма групповой психологической работы.

В отличие от терапевтической группы, которая включает несколько встреч и является долгосрочной, тренинг обычно проходит один день.

К счастью, многие люди в нашей стране уже задумываются о работе над собственной личностью как о необходимой поддержке себя в условиях насыщенной жизни, быстрого темпа, множества стрессовых ситуаций.
Участие в тренинге необходимо не для того, чтобы "вылечиться" от какой-нибудь "патологии", а чтобы оставаться в хорошем "психологическом тонусе", точно так же как занятия спортом позволяют сохранять тело здоровым.

• Тренинг проводит психолог-ведущий.
• У тренинга есть обычно определенная тема.
• Участники выполняют в ходе тренинга специальные упражнения, целью которых является осознание того, что со мной происходит, что я хочу изменить и зачастую даются практические рекомендации как это можно сделать.

---

Например, в ходе тренинга эмоциональной устойчивости перед ЕГЭ, участник может ответить на следующие вопросы:

• Что со мной происходит,
• Если я боюсь, то чего конкретно?

Получить рекомендации, как сохранить эмоциональную устойчивость перед экзаменом, во время него и после.

---

Любая группа обладает сильным терапевтическим эффектом.
Участники получают поддержку от ведущего и других членов группы, чувствуют разделенность своих переживаний, могут получить, в ходе обратной связи, взгляд на свою проблему с разных точек зрения.

В жизни мы привыкаем действовать автоматически, не подвергая анализу эффективность способов действия, на тренинге мы можем пробовать новые способы в безопасной атмосфере.

Уникальность тренингов заключается в том, что никто не говорит Вам, как следует жить, здесь нет готового рецепта.

Тренинг – это исследование того, как ты живешь, подходит ли тебе это и можно ли иначе.

Психологические тренинги разрабатываются и проводятся профессиональными психологами на базе научных подходов.
При этом участие в тренинге - это всегда непосредственный, живой опыт, а не лекция.
Человек приходит к  пониманию себя и того, что с ним происходит через исследование себя, своих эмоций и способов взаимодействия с миром и группой.

Групповая форма психологической работы, к которой относится тренинг, незаменима, когда речь идет о вопросах связанных с взаимодействиями с другими людьми.

Это:

• решение конфликтов,
• общение,
• семейные проблемы
• взаимоотношения с противоположным полом.

Тренинг -  это способ сообща решать возникающие вопросы с людьми, у которых возникли такие же трудности в жизни.

Это возможность не оставаться одному со своими проблемами, получить поддержку, делиться опытом.

Участие в тренинге дает возможность развития личности и расширения психологических возможностей.

В процессе тренинговой работы человек также приобретает такие психологические знания и опыт, которые в дальнейшем помогают ему самостоятельно справляться с возникающими трудностями.

Кроме того, тренинг – это хороший способ краткосрочного знакомства с психотерапией и групповой терапией в частности.

---

---