10 лет назад психотерапия была сама по себе экзотична, люди путали понятия психолог, психиатр, психотерапевт и посещение любого специалиста считалось чем-то из ряда вон выходящим.
В последнее время, личный психолог, это признак «экологичного» отношения к свой личности и заботы о себе.
Последние несколько лет активно стал развиваться онлайн формат терапии. И пандемия 2020 года явилась стимулятором в распространении этого метода. Люди находились в ситуации стресса, эмоциональной или шоковой травмы и обращались за помощью к психологу. А в условиях карантина, получить ее можно было только онлайн.
Многие сначала относились к этому скептически, но потом осознали преимущества подобных встреч с психологом и даже решили оставить онлайн формат после отмены ограничений.
Хотелось бы рассмотреть преимущества и недостатки онлайн терапии.
Возможно вам это поможет в выборе формата терапии.
Преимущества:
- Привычная домашняя обстановка. Уютная атмосфера, безопасное пространство собственного дома, чай, кофе, плед)
- Экономия времени и денег на транспорт.
- Доступность психологов в других городах и даже странах. То есть, выбор специалиста стал гораздо богаче.
- Скайп дает уникальные возможности для семейной психотерапии.
Что делать, если необходимо привлечь к терапии кого-то из членов семьи, но вы живете в разных районах, не совпадают рабочие графики или не с кем оставить маленьких детей? - У Вас физические ограничения в передвижении.
При некоторых состояниях бывает очень тяжело выйти на улицу, находиться среди других людей, ехать в транспорте. - Оперативность при необходимости срочной помощи.
Если в случае панической атаки Вам срочно понадобилась поддержка, то быстро поговорить с личным психологом поможет именно онлайн формат. В таком случае не нужно никуда ехать, достаточно иметь под рукой мобильный телефон. Например, мы находимся на связи с нашими клиентами и если у них возникают сложности, то они всегда могут задать вопрос с помощью Viber или WhatsApp.
Возможные недостатки онлайн консультирования.
- Отсутствие навыков работы с компьютерными программами.
- Отсутствие личного контакта с психологом.
Зачастую, для установления доверительных отношений с терапевтом необходимы личные встречи. Нужно, что называется, побывать в поле другого человека, ощутить его "атмосферу". - Неполадки в интернет соединении.
- Родственники, которые мешают.
Не всем и не всегда удается создать дома безопасную атмосферу для консультаций.
Иногда бывают случаи, когда люди не обращаются за психологической помощью через интернет, так как не желают, чтобы их близкие узнали о том, что они работают с психологом или психотерапевтом.
Так же иногда родственники могут быть негативно настроены против подобной работы.
Добавлю, что по моему опыту, онлайн консультирование не подходит для людей с личностными расстройствами и для детей дошкольного, а иногда и младшего школьного возраста. Но детская терапия в онлайн формате прекрасно проходит в сопровождении родителей.
Психологи нашего центра "Рыжий кот" могут работать в онлайн формате.
Получить дополнительную информацию можно по тел +7 (909) 161-80-40.
Другие наравления
Онлайн психотерапия
Тренинги
Групповая терапия
Психолог для подростка
Семейная психотерапия
