+7 (909) 161–80–40
Ногинск, ул. Гаражная, д. 1, оф.19
Ногинск, ул. Гаражная, д. 1, офис 19
+7 (909) 161–80–40,

Если перед вами встает препятствие - вы будете реагировать так, как привыкли в детстве.
Только бы взрослые не наказали и не расстроились.
Только бы остаться хорошим и любимым

Психика запрограммирована ограждать своего хозяина.

Если перед вами встает препятствие, которое вы не готовы принять, запустится механизм защиты.
Вы будете реагировать так, как привыкли в детстве.
Только бы взрослые не наказали и не расстроились.
Только бы остаться хорошим и любимым

 Посмотрите примеры ниже, они ничего не напоминают?


Лена, 45 лет

Бросила занятия танцами, потому что за три месяца её результаты были не такими яркими, как у одногруппников.

Избегание – отказ от того, что получается хуже, чем у других.  «Мне больно принимать, что я “неумёха”. Танцы – это не моё».

Вопрос для терапии: Почему важно признать, что Лена хуже других? Кто об этом ей говорил в детстве?


Оксана, 28 лет

«Начальница накричала на меня, потому что у неё проблемы с мужем. Ну не успела я сдать отчет вовремя, ну и что?»

Рационализация – чтобы оправдать себя, нужно придумать отговорку. Иначе придется взять на себя ответственность. Ещё и признать, что действия Оксаны не всегда безупречны.

Вопрос для терапии: Что произойдет, если она согласиться с тем, что может “накосячить”? Или ошибаться нельзя?


Марина, 36 лет

После общения с Полиной, Марина ловила себя на том, что растягивает вальяжно слова и делает паузы между предложениями. Так же значительно, как и её коллега.

«Меня раздражает эта манера обсасывать фразы, зачем я делаю так же?»

Идентификация.
Хочешь втереться в доверие к человеку или группе? Подражай.

Вопрос для терапии: Что есть в Оксане такого, что Марина хочет найти в себе? Зачем ей это?


Яна, 39 лет

- Милый ну прости меня, пожалуйста.
- Давай вечером это обсудим, у меня совещание скоро начнется.
- Нет, сейчас. Скажи, как мне искупить свою вину? Ну, пожалуйста. До вечера я с ума сойду.
- Хорошо, прощаю.

Аннулирование.
Самое жестокое наказание за проступок – самобичевание и перемалывание своих ошибок. Если другой простил или наказал, значит можно жить дальше.

Вопрос для терапии: Почему Яне нужно прощение прямо сейчас? Сильное чувство вины, или страх отвержения? Она готова признать всё, лишь бы быть рядом? С кем такое она испытала в детстве?


Эти истории отображают малую часть того, как мы игнорируем реальные проблемы. Переносим ответственность на чужие плечи. Наказываем себя за мелочи и пытаемся скрыть ощущение неполноценности за подражанием.

Мы не реализовываем до конца свой потенциал. Запираем себя в клетки комплексов и безответственности перед своей жизнью.
Достаточно признать свою помеху. Углубиться в разбор и принятие, а не тратить энергию на пляски с бубнами вокруг мнимых решений и отговорок.
Механизмы защиты психики дают лишь временный результат.
Плотину прорвет, это вопрос времени.

Если вы заплутали в обходных путях своих защитных механизмов, специалисты помогут из них выбраться.

P.S.: Поговорите с психологом. +7 (909) 161-80-40

P.P.S.: Все истории вымышленные. Любые совпадения случайны.

Наталья Мордвинцева


Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!



Еще статьи блога


- Что мне делать с сыном?

Манипуляторы и доминанты

Какие бывают отношения в паре?

Не спорь, себе дороже

Заметки семейного терапевта

Я не могу пережить, что мой сын не успешен

Страх

Синдром самозванца

"Токсичная" работа

Способы снижения тревоги

Семейные ценности

Белые вороны. Я везде чужой.