+7 (909) 161–80–40
Ногинск, ул. Гаражная, д. 1, оф.19
Ногинск, ул. Гаражная, д. 1, офис 19
+7 (909) 161–80–40,
Травма
это состояние, обусловленное стрессовым событием, которое выходит за рамки обычного человеческого опыта и которое могло бы причинить страдание почти любому человеку. (Diagnostic statistic manual - Revised edition 1993)

При слове "травма" у большинства возникает мысль, прежде всего, о травме физической.  Падение, перелом, растяжение связок...

Но понятие травмы гораздо шире.

Источником психической (психологической) травмы (а именно о ней сегодня пойдет речь) может служить  множество событий и жизненных ситуаций.

Стихийное бедствие, катастрофа, ДТП, теракт, землетрясения, пожар, наводнение, несчастный случай, насилие, в том числе эмоциональное, потери близких и многое другое любое из этих событий (даже произошедших не с Вами) может нанести психическую травму.

Кроме того, мы можем смело говорить о психической  травме, если речь идет о тяжелых заболеваниях, родах, тяжелом течении беременности, разводах, расставаниях, медицинских операциях (особенно с применением общего наркоза, когда сознание пациента, а соответственно, и контроль над ситуацией выключены).

Травмы бывают нескольких видов,

  • эмоциональная травма (развод, расставание),
  • шоковая травма (нападение, авария, катастрофа, теракт),
  • травма развития (жестокое обращение с ребенком, отвержение),
  • травма рождения,
  • медицинская травма (операции, наркоз) и т.д.

В моем понимании, каждый человек в течение своей жизни хотя бы раз, да подвергся воздействию травмирующих событий.

Причем одни и те же ситуации оказывают разное воздействие на разных людей.

Кому-то удается разрешить травму в процессе ее «проживания», а кто-то «замирает», как газель во время нападения тигра и травма проникает в него и продолжает свое токсичное влияние на психику, даже после того, как ситуация, которая привела к «травматизации» осталась далеко в прошлом...

Травма образуется вследствие незавершенности реакции психики на опасность. 

А таких реакций всего три:

  • бегство,
  • борьба
  • оцепенение, с последующей разрядкой.

Известный психотерапевт Питер Левин предположил, что психическая травма не психическая паталогия, а нарушение психобиологических процессов, происходящих в организме. На этом он основал свой метод избавления от психотравм, который назвал "соматическое переживание". Метод позволяет помочь клиенту завершить «зависшие» психические реакции, связанные с травмой и избавиться от их губительного влияния на жизнь клиента.

Терапия травмы занимает особое место во всех подходах и психотерапевтических практиках, так как у самой травмы есть ряд особенностей, в отличие от других проблем с которыми клиенты приходят в психотерапию.

Во-первых, травма всегда происходит неожиданно, к ней невозможно подготовиться;

Во-вторых, человек во время травмы теряет контроль над ситуацией;

В-третьих, человек чувствует себя беспомощным и беззащитным (особенно ребенок);

В-четвертых, если человек не прожил травму (путем реализации инстинктивной реакции бегства, борьбы или оцепенения), то он всегда будет избегать ситуаций, которые похожи на ту его травмировали, но, одновременно желая подсознательно разрешить травму, будет стремиться к воссозданию и повторению травмировавшей его ситуации.

Ну например, если девочка в детстве единожды, или длительно подвергалась жестокому обращению со стороны отца, то, повзрослев, она будет бояться агрессивных мужчин и в то же время, инстинктивно притягивать их.

Соответственно, она, скорее всего, сменит множество партнеров, но все ее отношения будут заканчиваться ретравматизацией (повторным травмированием) и расставанием.

Даже если, вдруг, каким-то чудом, ей попадется мужчина не являющийся явным или скрытым агрессором ­­­- она всеми силами будет провоцировать его на жестокость, стремясь воссоздать травматичную ситуацию из детства и разрешить, наконец, травму.

В-пятых, травма - это не всегда одно событие, это может быть воздействие, которое длится годами: избиение, насилие, постоянная критика и отвержение и тд.

Не так много терапевтов могут работать с травмой. Для такого серьезного процесса, как работа с психотравмой, нужен особенный подход в терапии.

На мой взгляд, наиболее эффективным, основательным, глубоким и продуктивным подходом в работе с травмой, является метод «соматического переживания травмы» Питера Левина.

Он опирается на естественную природную способность человека к самовосстановлению, путем пробуждения и завершения тех инстинктивных реакций на травмирующее событие, которые не были завершены.

Идет глубинная терапевтическая работа с телом, сознанием и духом одновременно. Именно эта интегративность и является одной из отличительных черт этого метода.

Метод «соматического переживание травмы» использовался в работе с участниками боевых действий в Чечне, с пострадавшими в террористических актах в Москве и в Беслане, в работе с пациентами с пограничными расстройствами, в работе с детьми и подростками, пережившими насилие и во многих других случаях.

Я не буду подробно описывать приемы и техники этого подхода, так как моя статья не для профессионалов, а скорее для их потенциальных клиентов, которым мне хотелось бы рассказать скорее о симптомах травмы, чтобы они могли понимать, обнаружив подобные симптомы у себя, к специалисту в какой области и какого уровня нужно обратиться.

Приведу ряд симптомов, по которым можно определить наличие психической травмы: чувство беспомощности, гипервозбуждение,  сжатие,  сверхбдительность, навязчивые наплывы картин из прошлого, крайняя чувствительность к свету и звуку, гиперактивность, ночные ужасы и кошмары, проблемы со сном, резкие скачки настроение, пониженная способность справляться со стрессом, панические атаки, тревогу, фобии, умственную пустоту и отключенность, реакция чрезмерного испуга, избегающее поведение, слезливость, тяга к опасным ситуациям, потеря памяти, забывчивость, боязнь сойти с ума и боязнь умереть, страх прожить слишком короткую жизнь, чрезмерная застенчивость, невозможность выполнять обязательства, хроническая усталость, психосоматические заболевания, заболевания эндокринной сферы, депрессия, чувство неминуемой гибели, пониженный интерес к жизни, неспособность любить, создавать эмоциональные связи с другими людьми.

Если вам знакомы эти симптомы – скорее всего Вы получили психическую травму.

Не нужно терпеть или пытаться «ужиться» с этим  –  самостоятельно невозможно выбраться из плена травмы. Вам необходима помощь специалиста.

Травма - не приговор. Ее можно исцелить. И чем раньше начать работать с травмой, чем больше шансов на успех.

Удачи вам и будьте счастливы!

В психологическом клубе «Рыжий кот» есть специалисты, специализирующиеся на проблеме «психическая травма».

Стомиость индивидуальной консультации консультации

  • Дети - 1800 / академ. час первые десять встреч, далее 1600 / академ. час
  • Подростки- 2000 / час первые десять встреч, далее 1800 / час
  • Взрослые - 2200 / час первые десять встреч, далее 2000 / час

Получить дополнительную информацию можно по тел +7 (926) 435 88-28


Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!


Другие наравления

Психолог для подростка

Семейная психотeрапия

Травмотерапия

Детский психолог